VERBONDEN ADEMWERK
Heb je moeite met het toelaten van je emoties?
Zit je vaak in je hardheid en zou je wel eens willen voelen hoe het is om in je liefdevolle zachtheid te zitten?
Voel je je gestresst en/of onrustig?
Dan kan ademwerk de oplossing bieden!
Want ademwerk zorgt ervoor dat jij weer contact maakt met jouw binnenwereld (emoties, gedachten, herinneringen, trauma’s). Je adem zegt zoveel over jou, over hoe jij je voelt, over wat je onderdrukt, maar ook wat voor een geweldig prachtig en krachtig mens je bent! De adem is het meest krachtige instrument wat je bij je draagt, het is je levenskracht.
Verbonden ademhaling staat voor de verbinding van het in- en uitademen,
zonder pauze tussen het in-en uitademen, waarbij je je ademhaling dus letterlijk 'verbind'.
Als we geboren worden hebben we een verbonden ademhaling vanuit onze buik, dat wil zeggen dat er geen pauze is tussen de in- en uitademhaling. Dit kunnen we zien bij baby’s en vaak ook in de dierenwereld. Naarmate we ouder worden krijgen we steeds meer met emoties zoals boosheid, angst en verdriet te maken. Wat zich vaak vastzet in onze adem en waardoor we vaak hoog vanuit onze borst ademhalen. Bij stress en schrikreacties zetten we onze adem zelfs helemaal vast. Dit beperkt ons functioneren.
Door bewust onze ademhaling te reguleren, krijgen we meer ruimte in ons lichaam.
Dit geeft rust en inzicht in bepaalde gewoonte-patronen en zo wordt ons leven veel aangenamer.
Je kunt kiezen voor een 1 op 1 ademsessie, duo sessie of small-group sessie (max. 5 personen).
Voor bedrijven en groepen: Breathjourneys kunnen op locatie worden aangeboden en zijn uitermate geschikt als gezondheidspreventie en/of teambuilding.
Verbonden ademwerk kan zorgen voor:
Stressvermindering
Ontspanning
Vergroting zelfbewustzijn en gevoel van eigenwaarde
Verlaging ademhalingsfrequentie
Minder piekeren, meer in je lijf komen
Emoties toelaten en doorvoelen
Ondersteuning bij burn-out
Emotionele en fysieke pijnverlichting
Verbetering zakelijke-en sportprestaties
Beter herstel na inspanning en bij blessures
Meer zelfvertrouwen en zelfreflectie
Traumaverwerking
Meer levensenergie
Verlagen van bloeddruk en hartslag
Betere regulatie van angsten en paniekaanvallen
Drukpunten gebruiken en blokkades opheffen
Ademwerk kan een uitkomst bieden bij het verhelpen van veel verschillende blokkades.
Door op het juiste moment de juiste drukpunten toe te passen kunnen (fysieke, emotionele en spirituele) blokkades worden opgeheven. Blokkades die er waarschijnlijk al jaren zitten.
Tijdens de ademsessie zal ik je (na jouw toestemming) door deze blokkades heen begeleiden door gebruik te maken van de drukpunten op het hoofd (Access Bars) en/ of op je lijf.
Dit filmpje geeft uitleg over de manier van ademhalen.
Wat fijn dat je interesse hebt in ademwerk en je op het punt staat om je aan te melden voor een sessie! En dus klaar bent om grote veranderingen in je leven aan te brengen!
Voor je afspraak vindt altijd een intakegesprek plaats om een beter beeld te krijgen wie je bent, wat je verwachtingen zijn, waar je uitdagingen zich bevinden en hoe ik jou hierin het beste kan begeleiden.
Vragen die hierbij belangrijk zijn: heb je vertrouwen in de methode, in mij en in jezelf?
Intakegesprek
Contra-indicaties Ademwerk
Indien een van deze indicaties van toepassing zijn graag contact met ons opnemen voordat je je inschrijft.
Elk stadium van zwangerschap, ernstige PTSS of trauma, actief gebruik van plantmedicijnen en/of recreatieve drugs, gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen (medicatie tegen angststoornissen, antidepressiva, ADD-en OCD medicatie), netvliesloslating, glaucoom, nieraandoeningen, hoge bloedruk, chronische hyperventilatie, hart-en vaat ziekten, aneurysma, ongecontroleerde schildklieraandoeningen, diabetes, ernstige astma, epilepsie, psychiatrische aandoening (bipolaire stoornis, schizofrenie), ernstige psychosomatische aandoeningen, recente chirurgie (ivm wonden en hechtingen), psychiatrische opname in de afgelopen 10 jaar.
Boeken over ademen:
